Timemanagement

De inschrijving van dit evenement is gesloten.

Doel

Steeds meer mensen hebben spanningsklachten omdat zij het gevoel hebben de hele dag te moeten rennen en vliegen van hot naar her. Zij moeten verschillende ballen in de lucht houden en daarbij loopt het hoofd over. Of zij raken gefrustreerd omdat ze, ondanks dat zij goed zijn in het aanbrengen van structuur, het toch niet lukt deze structuur vast te houden.

Inhoud

De training duurt 3 uur waarin we theorie afwisselen met praktische oefeningen. Voor de borging bieden wij een individuele coachsessie van 30 minuten aan in de maand na de training. Door deze in te plannen kan je met de trainer nog verder inzoomen op je persoonlijke situatie.

Programma

Tijdens de training wordt o.a. het volgende behandeld. 

• Prioriteiten stellen met behulp van de timemanagementmatrix
• Cirkel van betrokkenheid en cirkel van invloed
• 5-G model uit de cognitieve gedragstherapie
• Helpende vooronderstellingen
• Helpende taalstructuren
• Patronen doorbreken